Osobní trenér a Kouč
Být a cítit se fit v každém věku se vyplatí!
Má práce je zároveň mým koníčkem již 30 let. Pomáhám lidem cítit se lépe ve svém těle a mít radost z pohybu. Pohyb vnímat jako nezbytnou součást dne je přesně to, proč mě stále baví a motivuje věnovat mým klientům svůj čas a energii.
Skupinové lekce
V současnosti vedu lekce: MOBILITY & STREČINK, DeepWork, DeepWork Combat a HIIT. V minulosti jsem odcvičil stovky skupinových lekcí po celé ČR i v zahraničí. Počínaje lekcemi Aerobiku, Kickbox aerobiku, Body Pump, Flowin, TRX a další.
Osobní trénink
Individuální Koučink
Každá spolupráce začíná úvodním sezením, kde společně s klientem probereme vzájemné možnosti spolupráce, definujeme si cíl a stanovíme akční plán. Sezení probíhají u klienta nebo dle dohody.
Osobní trénink
Zlepšuji rozsah a koordinaci pohybu, funkční sílu a vytrvalost. Měním složení těla ve prospěch aktivní svalové hmoty na úkor tuku a způsobuji závislost na pohybu. :-) Řídím se nejen svou trenérskou intuicí, znalostmi a zkušenostmi, ale také podle principu 4P = /pravidelně/postupně/ přiměřeně/pestře/. Trénuji ve fitku, u klientů doma, venku nebo ve firmách.
Skupinová cvičení
Mobility & Strečink & Síla
DeepWork
DeepWork Combat
HIIT
Outdoor workout
Individuální koučink
Jako kouč neradím a nehodnotím. Pomáhám klientovi přemýšlet nahlas a jak se říká "odbrzdit a sešlápnout plyn směrem vpřed k cíli..."
Zkrátka, v průběhu spolupráce společně maximalizujeme klientův potenciál a odstraňujeme individuální vnitřní a vnější bariéry, které brání k dosažení kýženého cíle. Vše absolutně důvěrně.
Domácí fitness trénink
Pro Vás, kteří z nějakého důvodu dáváte přednost cvičení doma a máte pro to vytvořené podmínky, tzn. minimálně volný prostor 3 x 3 m2, jsem připraven přijet a odtrénovat s Vámi plnohodnotný trénink. Dokonce i bez jakýchkoli cvičebních pomůcek, popřípadě se domluvíme na vhodném vybavení, které Váš domácí trénink maximálně zefektivní. Pracuji s jednotlivci i skupinově společně s dalšími členy rodiny :-)
Posiluj své tělo & udržuj pozitivní mysl. A začni hned!
Starejte se o své tělo, je to jediné místo na světě kde musíte žít…
- Jim Rohn
Vše co slyšíme je názor, ne fakt. Vše co vidíme je úhel pohledu, ne pravda.
- Marcus Aurelius